1、提高心肺功能 

2、增强肌肉力量

3、改善身体柔韧性

4、提高四肢协调性

5、减轻生活和心理压力

6、增强自信心。

专业的拿靶和动作指导让您沉浸在运动的快乐当中！您在哪儿练我就去哪(限鸡泽县城)